अपना 100% कैसे दें ?|How to give 100% in Work.

अपना 100% कैसे दें ? किसी भी काम में अपना 100% देने के लिए आपको नीचे दिए गए कुछ आदतें अपनानी होगी |

1) दिन की शुरुआत सुबह जल्दी करना |Start Your Day Early.

अपना 100% कैसे दें ?इसका जवाब है , आपको सुबह जल्दी उठना|इसका मतलब है ,आपको अगर जल्दी उठने की आदत नहीं है, तो उसे आपको बनानी होगी |

आपको सुबह 4:00 am या 5:00 am उठना ही होगा ,क्योंकि सुबह का यह वक्त productive टाइम होता है |

इस वक्त हम जो काम करते हैं ,वह दिनभर किए गए काम के बराबर होता है |

सुबह उठने के बाद हमारा मन शांत होता है|आसपास के वातावरण की Energy भी शांत होती है

पहले उससे हमारा मन एकाग्र होता है और हम जो काम कर रहे हैं |

उस पर 100% Focus रहते हैं |

इसलिए जो काम हमें कठिन , time consuming लगते हैं, वह सुबह जल्दी हो जाते हैं|

2) हमें हर दिन क्या काम करना है उसकी List बनानी होगी|Make To Do List Everyday.

अपना 100% कैसे दें ? इसका जवाब है , अगर हम to do list बनाते हैं, तो हम ज्यादा organized रहते हैं |हमें क्या-क्या करना है इसकी idea clear होती है और उन लिस्ट के काम को कैसे करना है इसकी प्लानिंग हमारे मन में तैयार होने लगती है | हमें उन कामों को कैसे completed  करना है, इसके बारे में सोचने लगते हैं|

To do list  बनाने का फायदा यह है, पहले हम जो काम कर रहे हैं, उस पर 100% Focus रहते हैं | दूसरा फायदा है, एक काम पूरा करने के बाद जो achievement  का आनंद मिलता है ,उसे हमें motivation मिलता है और आगे के  to do list के काम पर 100% Focus  रहते हैं |

3) हर दिन कुछ सकारात्मक पढ़ो|Read Something Positive Everyday.

सकारात्मक पढ़ने से आपके thoughts change हो जाते हैं |so you can change anything.

आप नकारात्मक सोच से दूर रहते हैं|

दिन की शुरुआत कुछ सकारात्मक पढ़ने से करते हैं, तब हमारा मन प्रसन्न होता है|

उससे हमें पूरे दिन positive रहने और 100% focus on work करने में मदद मिलती है| जब हम रात को सोने से पहले कुछ positive पढ़ते हैं , तो दिन भर में अगर कुछ नकारात्मक सोच बनी होगी |

वह हमारे मन से निकल जाती है | हमारे मन से सारा तनाव निकल जाता है |

मन साफ हो जाता है| ऐसे मन से जब हम सोते हैं, तो हमारी नींद अच्छी हो जाती है|

हमारा मन नए दिन के लिए तैयार हो जाता है|

अगले दिन to do list के साथ हम अपने काम पर 100% focus कर सकते हैं|

4) वर्तमान-काल में जिओ|Live In Present Time.

वर्तमान काल में जियो इसका मतलब है ,अभी इस पल में जिओ|

जब हम भूतकाल में जीते हैं तब हमारे अंदर अपराध ,खेद , कड़वापन की भावनाएँ आती है|

जिससे हम Negative बन जाते हैं | जब हम Future के बारे में ज्यादा सोचते हैं ,तब हम ज्यादा चिंता करने लगते हैं|

हमारे अंदर तनाव आ जाता है |मन में भय उत्पन्न हो जाता है|

इन सब से बचने के लिए हमें वर्तमान काल में जीना होगा |

अगर past में आपको किसी ने हर्ट किया हो तो उसे forgive करके आगे निकलना चाहिए|

आज के इस पल को जी भर के जीना चाहिए| आपका जो भी काम है ,उसे प्यार करना चाहिए | अगर लाइफ में कुछ problem आता है तो उसके solution के बारे में सोचना चाहिए ,लेकिन उस problem में नहीं फंसना चाहिए |

किसी से अपेक्षा नहीं रखनी चाहिए, जो आपको कमजोर बनाती है |

एक आशावादी बनकर आपको अपने काम में 100% focus रहना चाहिए|

5) लक्ष तक पहुंचने के सफर का आनंद लो। Enjoy The Journey To Achieve Goal.

जीवन की सच्ची खुशी इसी में है कि आप जो लक्ष्य पाना चाहते हैं वह तो  important  है, लेकिन उस लक्ष्य तक पहुंचने का सफर आप कैसे तय करते हैं ,यह भी important है | लक्ष्य को पाने के बाद मिलने वाली खुशी और लक्ष्य को पाने के सफर की खुशी दोनों एक सिक्के के दो पहलू हैं जब हम कोई भी काम खुशी से करते हैं तो उस पर 100% focus रहते हैं |

जब हमें अपना लक्ष्य प्राप्त करना ही है यह 100% commitment  खुद से होता है और उस लक्ष्य को पूरा करने के अलावा और कोई option हमारे पास नहीं होता, तब हम अपने काम पर 100% focus करते हैं|

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